Cura de slabire pe o saptamana- 2: Haideti sa aflam ce cura putem tine pentru o saptamana- 2
Micul dejun (este acelasi): 1 grepfrut/ portocala , 2 oua fierte tari , o cafea amara /o cana de ceai neindulcit.
Ziua 1
Prânz: 1 felie pâine prajita, 50 g sunca pui, o salata asortata cu o lingurita de
ulei de masline si 5 g de sare ;
Cina: 1 ou fiert tare , un grepfrut, un ceai, o rosie.
Ziua 2
Prânz: 200 g piept de pui fiert, salata din 2 rosii, un ardei, 1 castravete cu o lingurita de ulei de masline si 5 g de sare ;
Cina: 200 g spanac fiert cu 150 g iaurt slab , un mar, un ceai.
Ziua 3
Prânz: 100 g sunca de pui, o chifla graham, 150 g telina fiarta, cu 5 g sare si zeama de la o lamâie;
Cina: 100 g brânza de vaci/150 g iaurt slab cu 200 g mamaliguta, un ceai neindulcit, un mar.
Ziua 4
Prânz: 150 g carne de vita la gratar, salata din varza alba cu 5 g sare , otet si piper;
Cina: un ou fiert tare , un grepfrut, un ceai neindulcit.
Ziua 5
Prânz: 200 g file salau la gratar, o salata verde cu lamâie, o lingurita ulei de masline si 5 g sare ;
Cina: 1 felie pâine graham, 100 g brânza de vaci cu o legatura de ceapa verde si marar, 10 masline verzi, un mar si un ceai neindulcit.
Ziua 6
Prânz: 200 g piept de pui fiert, 100 g telina fiarta cu un morcov si zeama de la o lamâie, cu o lingurita de de ulei si 5 g de sare ;
Cina: o felie de pâine graham cu 50 grame sunca slaba, un mar si un ceai neindulcit.
Ziua 7
Prânz: 400 g piept de pui la gratar, salata din rosii, 1 castravete, 1 ardei gras , 5 masline cu 5 g sare si o lingurita ulei de masline ;
Cina: 1 ou fiert tare , o salata verde cu ½ castravete cu marar, zeama de la o lamâie, o lingurita ulei de masline si 5 g de sare .
Tu cunosti cure de slabire pentru o saptamana- 2? A functionat?
Incoming search terms:
inpachetari celulitice, slabire cu dermoccelRelated Posts:
- Sani tonici cat mai multa vreme: Invatati cum sa va pastrati sanii tonici
- Remedii pentru pielea crapata si pielea uscata:Cateva remedii pentru pielea crapata si pielea uscata
- Relaxarea si masajul picioarelor: Tehnici de masare a picioarelor
- Protejarea buzelor de crapaturi: Cum ne protejam buzele de crapaturi?
- Petele de batranete: Descopera cateva modalitati de a actiona impotriva petelor de imbatranire
{ 2 comments… read them below or add one }
CE AS SPUNE AS DORI UN REGIM DE ZLABIRE DAR SA-MI DEA REZULTATE AM 84KG SI VREAU SA DAU JOS CAM 30 CE SA INCERC?INPACHETARI CELULITICE,EXEMPLU,SAU CEVA PASTILE AM LUAT SI AM ZLABIT 10KG DAR AM PUS LA 1 AN LA LOC KG PIERDUTE CE MA INVATATI .ASTEPT UN RASPUNS CONCRET.
combina sportul cu o alimentatie sanatoasa + masaj anticelulitic, dermocel, vacuum si electrostimulare..eu zic sa nu te mai bazezi pe pastile:)bafta!!