Oul si sanatate: Beneficiile oului
Oul este un aliment atat de obisnuit, incat multa lume ii neglijeaza calitatile sale.
Simplu de gatit si savuros de mancat, oul este primordial pentru sanatatea noastra, contribuind la echilibrul nostru cotidian.
Iata cateva adevaruri mai putin cunoscute despre ou:
1. 2 oua aduc organismului nostru tot atatea proteine cat 100g de carne.
2. Mancand oua regulat aducem organismului nostru fosfor si vitamina D. Acestea vor avea grija de oasele noastre!
3. O dieta alimentara continand si oua va aduce acizi grasi esentiali care nu pot fi produsi de propriul nostru organism. Deoarece intervin in multe functii fiziologice, acestia trebuiesc obligatoriu inclusi in alimentatia noastra.
4. Consumul a doua oua zilnic aduce organismului 11-13% din aporturile nutritionale recomandate pentru o persoana adulta.
Incoming search terms:
beneficiile oului, oul beneficii, oul pentru sanatate, beneficiile oului pentru par, beneficiile oualor, oul pentru par, beneficiul oului, beneficile oului, ouale-benficii, beneficii ou pentru parRelated Posts:
- Scortisoara: Proprietatile scortisoarei
- Sarea in exces afecteaza sanatatea: Cum ne afecteaza sarea sanatatea?
- Regim alimentar disociat: Cum ar trebui sa fie un regim alimentar disociat?
- Produse apicole: Beneficiile Produselor apicole
- Prepararea mancarurilor: Cum se pregatesc mancarurile pentru cei care au probleme cu ficatul?
