Patrati-va supletea gatului: Iata cateva trucuri pentru a va pastra supletea gatului
Pentru a avea un gat frumos, trebuie, in primul rand, sa va ingrijiti pielea, hidratand-o si vitaminizand-o cu ajutorul cremelor speciale si a mastilor.
Pentru a va pastra gatul suplu, pe langa produsele cosmetice folosite, trebuie sa executati zilnic cateva exercitii de gimnastica si sa va controlati tinuta in permanenta.
Cand mergeti, nu tineti capul plecat, ci foarte drept chiar dat usor pe spate, cu barbia ridicata. Incercati sa dormiti pe un pat mai putin flexibil si, daca puteti, fara perna. In fiecare dimineata, faceti un usor masaj al gatului , insistand asupra barbiei.
Asezati-va pe un scaun cu spatar inalt, lasati capul sa cada mult in fata, apoi ridicati-l lent numarand pana la zece.
Fixati-va cotul pe o masa si, stand pe un scaun, sprijiniti-va barbia pe mana. Fara a va ridica de pe scaun, incercati sa va duceti mult capul catre dreapta, apoi catre stanga. Din pozitia stand, rotiti usor capul, incercand sa-l apropiati cat puteti de umeri. Rotirea se face alternativ stanga-dreapta.
Dimineata si seara, timp de cinci minute, faceti urmatorul exercitiu: tineti picioarele usor departatesi luati in maini un obiect usor. Aplecati-va cat de mult puteti in fata, trecand mainile la spate si departand obiectul cat puteti de corp, apoi aduceti-l in fata.Indreptati-va trupul usor, duceti bratele deasupra capului, impingand cu ele cat puteti de sus (ganditi-va ca pe palmele voastre se sprijina un tavan imaginar pe care trebuie sa-l impingeti din ce in ce mai sus). Repetati aceasta miscare de patru-cinci ori.
Ati incercat trucuri pentru a va mentine supletea gatului? Voi ce exercitii faceti pentru gat?
Incoming search terms:
gat suplu, cum sa ai un gat frumos, exercitii pentru un gat frumosRelated Posts:
- Ingrijirea tenului: Cum trebuie sa ne ingrijim gatul?
- Sani tonici cat mai multa vreme: Invatati cum sa va pastrati sanii tonici
- Remedii pentru pielea crapata si pielea uscata:Cateva remedii pentru pielea crapata si pielea uscata
- Relaxarea si masajul picioarelor: Tehnici de masare a picioarelor
- Protejarea buzelor de crapaturi: Cum ne protejam buzele de crapaturi?
